LORENZO DI MAIO
Personal trainer con esperienza decennale e pluricertificato, fra i tanti titoli risaltano RKC, TRX, oltre ad aver ricoperto la carica di “team leader” Tacfit; le sue qualità tecniche e comunicative gli permettono di gestire il percorso didattico sull’allenamento funzionale sia nella sua versione più «classica» che nell’abito della neurologia funzionale di FMO. Le sue specializzazioni sono il lavoro con clubbells integrato all’approccio di neurologia funzionale derivato da HMO e l’allenamento multi planare con kettlebells.
Sabato 6 maggio ore 11.30 - 12.45
Ottimizzare lo squat: test e drill da usare sul campo
PLO è un sistema nato per ottimizzare le tre alzate del powerlifting in maniera semplice ed efficace, con test facili da somministrare e valutare, esercizi specifici per ogni esigenza, in grado di lavorare su restrizioni, dolori e inefficienze dei movimenti.
Verranno presi in esame lo squat ed applicati i principi fondamentali del metodo su questa alzata, con una versione ad hoc dell’assessment che utilizzano di solito e che rende semplice l’analisi e il successivo intervento di ottimizzazione.